Imprimir aquesta pàgina
VÍDEOS: Les Escoles Esportives INEF Barcelona a casa | Per Miquel Dalmau i Eli Marina, Recopilatori SESSIÓ #7
20 Mar

VÍDEOS: Les Escoles Esportives INEF Barcelona a casa | Per Miquel Dalmau i Eli Marina, Recopilatori SESSIÓ #7

Afortunadament les Escoles Esportives ja fa unes setmanes que tornen a funcionar a ple rendiment. Tot i això, en Miquel Dalmau, entrenador del Club Esportiu INEF Barcelona, ens deixa una sèrie de rutines per recuperar el to físic.

Sessió 7: Les Escoles Esportives INEF Barcelona a casa | Per Miquel Dalmau i Eli Marina

Activació metabòlica

https://www.youtube.com/watch?v=YPO1vqeBe04

Sequència escalfament

https://www.youtube.com/watch?v=coENX6iW9Fk

Flexibilitat espatlles

https://www.youtube.com/watch?v=MrDkyBABXlA

Flexibilitat cames

https://www.youtube.com/watch?v=aQytygQJ5aA

Abdominals (llançaments i bloquejos)

https://www.youtube.com/watch?v=WM_Ff6KRIig

Verticals

https://www.youtube.com/watch?v=100rJp7rjCM

Prepa elements base

https://www.youtube.com/watch?v=L0T-95a9sLo

+ Estiraments lliures

Subscríu-te al Canal de YouTube de l'INEF Barcelona i a Gymnasterzz TEAM!

Darrera modificació el Dissabte, 20 Març 2021 06:33
clubinefbcn

Pots contactar amb el Club Esportiu al correu electrònic info@clubinefbcn.cat.

Lloc Web: clubinefbcn.cat