Sessió 6: Les Escoles Esportives INEF Barcelona a casa | Per Miquel Dalmau i Eli Marina
Explicació sessió
"Avui comenceu escalfant de forma lliure, podeu fer l'escalfament que fem normalment de memòria o improvitzar-lo una mica. Després practiqueu verticals durant 20 minuts de forma lliure però intensa (feu els exercicis de vertical que més us motivin i que us serveixin per anar "construint" una millor vertical!)"
Per acabar, sessió de flexibilitat (cames + flexi espatlles amb pal) mentre mireu aquesta recopilació de videos curts que us he preparat, aqui teniu els links:
Entrenaments d'èlit femenins a USA
El video més increïble de barra fixa
Competició de tumbling femení
Força pura, anelles
La Eli als campionats d'Espanya: terra
La Eli als campionats d'Espanya: paral·leles
Rutina espectacular a cavall amb arcs tot i la caiguda!
Les 2 sessions que queden seràn potents, guardeu forces!
Subscríu-te al Canal de YouTube de l'INEF Barcelona i a Gymnasterzz TEAM!